Les bienfaits des bananes pour la santé

 Les bienfaits des bananes pour la santé

Les bananes sont des fruits présents dans le régime alimentaire des peuples, même les plus anciens. Cependant, ils sont non seulement très savoureux, mais extrêmement utiles pour le corps humain. Cet article vous en dira plus sur les bienfaits des bananes pour la santé.

Composition chimique

La teneur en composants végétaux est largement déterminée par la variété de fruits tropicaux, ainsi que par sa maturité. Il existe de nombreux composés actifs dans la pulpe de banane.

Donc, ce fruit contient les composants biologiquement actifs suivants.

  • Calcium (3,3–49 mg / 100 grammes). Ce minéral est essentiel au maintien de la force physiologique du tissu osseux. La diminution de l'ingestion de minéraux dans le corps est lourde de conséquences pour la formation de conditions pathologiques, y compris de fractures. Le calcium participe également aux processus de coagulation, ainsi qu'à la synthèse de substances à effet neurotransmetteur.
  • Fibre végétale (0,4 à 4,4 g / 100 grammes). Aide à établir la digestion, contribuant à la normalisation du côlon. La réduction de la consommation de fibres dans le corps humain peut entraîner un problème aussi intime que la constipation.
  • Le potassium (0,7 à 2,7 mg / 100 grammes). Il fournit le système musculaire. Il est nécessaire au bon fonctionnement du cœur, au maintien de la pression artérielle à un niveau normal et aux processus physiologiques des processus intercellulaires.
  • Le fer (0,5-2,7 mg / 100 grammes). Participe à la formation de l'hémoglobine - une substance nécessaire à la saturation des cellules en oxygène. Réduire l'apport de ce minéral dans l'organisme est lourd de conséquences pour le développement de pathologies anémiques.
  • Phosphore (17–66 mg / 100 grammes). Nécessaire pour assurer la force du squelette. Aide à réduire le risque de développer des lésions carieuses des dents et d'autres maladies bucco-dentaires.

La pulpe de banane aromatique contient non seulement des composés minéraux et des substances végétales actives, mais aussi des vitamines. Le complexe vitaminique contenu dans les bananes a un effet bénéfique sur le corps. Le tableau ci-dessous montre vitamines contenues dans la pulpe de banane.

Nom

Contenu pour 100 grammes

Propriétés utiles

Thiamine

0,04–0,4 mg

Aide à maintenir une bonne performance du tissu nerveux. Nécessaire au travail physiologique du myocarde.

Riboflavine

0,04–0,07 mg

Participe à la synthèse des globules rouges. Aide à préserver la beauté des cheveux, des ongles et de la peau.

Acide nicotinique

0,78-0,8 mg

Aide à améliorer les processus métaboliques. Il est nécessaire à la bonne formation du sang et à la synthèse de nombreuses substances à activité enzymatique.

Vitamine A

63–65 UI

Il protège le corps contre la formation de cellules malignes. Indispensable pour de bonnes performances visuelles.

Acide ascorbique

5,7–36 mg

Maintient un bon travail d'immunité. Il a un effet antioxydant.

Tocophérol

0,1 mg

Améliore l'élasticité de la peau, en aidant à ralentir la formation de rides. Soutient le travail physiologique du système reproducteur.

Vitamine K

0,5 mcg

Nécessaire pour la formation complète du sang. Participe aux processus de coagulation.

Les bananes saturent parfaitement. Ils contiennent des nutriments alimentaires qui donnent au corps l'énergie dont il a besoin. Donc 100 grammes de pulpe de banane sont présents:

  • glucides - 21,7 g;
  • protéines - 1,4 g;
  • Graisse - 0,1 g.

Beaucoup de gens savent qu'il vaut mieux exclure ces fruits tropicaux pendant la perte de poids du régime alimentaire. À bien des égards, ces restrictions sont dues au fait que les bananes contiennent relativement beaucoup de calories - 96 pour 100 grammes.

En outre, les fruits sont riches en glucides, qui sont rapidement métabolisés, ce qui entraîne une augmentation du taux de sucre et, en conséquence, de l'insuline dans le sang. Ces changements spécifiques peuvent entraîner une perte de poids plus lente.

Qu'est-ce qui est utile pour le corps humain?

Manger des bananes est nécessaire non seulement pour les personnes qui aiment ces fruits, mais aussi pour celles qui se soucient simplement de leur santé.La pulpe de banane contient de nombreux composants végétaux qui améliorent l'état du corps. Ces composants ont un effet bénéfique sur le travail des éléments cellulaires, conduisant à la normalisation des processus qui s'y déroulent.

Dans la pulpe de banane, il existe un élément très important pour le corps - tryptophane. En termes de structure chimique, il s’agit d’acides aminés qui présentent un grand avantage pour le corps humain. Une consommation réduite de tryptophane peut causer le développement de nombreux problèmes dans le travail du système nerveux. Ceci, à son tour, conduit au fait qu'une personne commence à apparaître des manifestations inconfortables associées à une violation du sommeil ou à des changements d'humeur.

Le tryptophane contenu dans la pulpe de banane a un effet positif sur les nerfs, ce qui conduit à la stabilisation de leur travail. Cet acide aminé est capable de fournir effets sur le fonctionnement du cerveau.

Ainsi, après l’utilisation systématique de ces fruits tropicaux, l’endormissement s’améliore. Ce n'est pas un hasard si les nutritionnistes modernes recommandent d'inclure ce dessert naturel aux personnes souffrant d'insomnie et qui s'endort mal.

La pulpe de banane contient également des composants qui ont un effet neurotransmetteur. Une fois dans le corps humain, ils affectent également la réponse émotionnelle. Il est scientifiquement prouvé que de tels composants aider à améliorer l'humeur. C'est pourquoi les bananes sont incluses dans les régimes alimentaires des personnes souffrant de troubles dépressifs. Cependant, il est recommandé de manger ces fruits tropicaux. pas seulement pour lutter contre la dépression, mais aussi pour prévenir sa survenue.

La pulpe de banane contient également des composants qui affectent positivement le fonctionnement des organes de l'appareil digestif. Si le fruit est suffisamment mature, il contient alors une quantité suffisante de fibres alimentaires, ce qui stimule les intestins. Ces composants sont également nécessaires à la croissance de la microflore bénéfique, qui habite normalement le côlon. Améliorer le fonctionnement du gros intestin aide à nettoyer le corps des substances qui s'y sont accumulées, ce qui peut nuire au fonctionnement des éléments cellulaires.

Les bananes sont recommandées pour inclure dans votre menu les personnes d'âge mûr. Le fait est que la pulpe de banane contient un minéral très important pour les navires - potassium. Le besoin de cette composante minérale est particulièrement élevé chez les personnes souffrant de maladie cardiaque, accompagnée de divers troubles du rythme cardiaque. La pulpe de banane contient également des composants qui contribuent à renforcer les parois des artères alimentant les organes internes et à prévenir le développement de thromboses dans le lit intravasculaire.

Les spécialistes de la nutrition santé doivent recommander Inclure les bananes dans le régime alimentaire des personnes engagées dans un travail mental intense. Afin d'améliorer les performances des neurones du cerveau, vous pouvez manger une petite banane au lieu de consommer de la drogue. Certains athlètes incluent également ces fruits dans leur régime alimentaire, car ils les aident à faire face rapidement à la sensation de faim tout en contribuant à la récupération musculaire après des séances d'entraînement intenses.

Il est recommandé que ces fruits tropicaux sucrés soient consommés même par les personnes âgées. Cependant, les personnes de cet âge devraient manger des bananes en petites quantités, car leur système digestif ne fonctionne plus aussi intensément qu’à un jeune âge. Une consommation excessive de ces fruits tropicaux sucrés peut entraîner l'apparition de kilos en trop, ainsi que divers problèmes dans le fonctionnement du système digestif. Si vous utilisez la quantité optimale de bananes, vous pouvez améliorer l'endurance du corps.

Les bananes sont des fruits appréciés de nombreux adultes et jeunes enfants. Fait intéressant, la première "connaissance" avec ce fruit tropical survient généralement assez tôt.La chair de banane avec une bonne portabilité peut déjà être incluse dans le menu d'un enfant de plus d'un an.

Manger ces fruits tropicaux peuvent tous les membres de la famille, car ils contiennent de nombreux composants utiles pour le corps.

Pour les hommes

Utiliser de tels fruits tropicaux est recommandé pour les hommes d'âges différents. Par exemple, à un jeune âge, les composants à base de plantes qu’ils contiennent aideront à maintenir des performances élevées et à augmenter la résistance à diverses maladies. Maintenir la santé d'un homme mûr requiert une quantité suffisante de potassium, qui est relativement importante chez la banane. Apport régulier de ce minéral dans le corps aide à réduire le risque de formation de diverses maladies cardiaquesqui, malheureusement, apparaissent souvent dans les représentants de la moitié forte de l’humanité.

Les bananes contribuent au soutien et au bon travail des organes génitaux masculins. Avec l'âge, le risque de développer diverses maladies chroniques de la prostate augmente. Les médecins conseillent aux hommes de surveiller de près leur nutrition pour prévenir la formation de telles maladies.

Ils recommandent également de compléter le régime alimentaire avec des bananes, qui contiennent de nombreuses substances qui empêchent l'apparition de pathologies de la prostate.

Les femmes

La pulpe de banane contient un complexe de vitamines et de minéraux qui améliore non seulement la santé des femmes, mais aussi leur apparence. De nombreuses beautés utilisent ce fruit tropical non seulement à des fins culinaires, mais aussi pour confectionner des cosmétiques à la maison. Donc la pulpe de bananes mûres est un ingrédient important dans la création de masques pour améliorer l'élasticité et la fermeté de la peau.. Ces produits de soin sont parfaits pour le soin des peaux matures.

Les masques pour les cheveux, fabriqués à partir de pulpe de banane, aident à créer de beaux cheveux Les vitamines qu'ils contiennent aident également à accélérer la croissance des cheveux. Dans le contexte de l'utilisation de ces masques nourrissants, les cheveux deviennent brillants et plus faciles à coiffer. Outre la pulpe de banane, d'autres additifs sont également utilisés pour fabriquer ces produits - par exemple, les produits laitiers et le miel. Préparer un masque pour les cheveux à partir d'une banane est assez simple et ne prend pas beaucoup de temps.

Manger des bananes aussi contribue à l'amélioration du corps féminin, ce qui conduit à se débarrasser de nombreux symptômes indésirables. Au cours de la période prémenstruelle, de nombreuses femmes présentent des symptômes inconfortables tels que maux de tête et changements d'humeur fréquents. Les composants végétaux contenus dans les bananes aident à faire face à de telles manifestations négatives.

Les bananes sont recommandées pour inclure dans leurs menus pour les femmes qui sont sujettes aux désordres dépressifs. Une humeur diminuée apparaît généralement plus fréquemment au cours du blues d'automne. À ce stade, l'insolation solaire est considérablement réduite, ce qui entraîne une modification de l'équilibre des substances neurotransmetteurs dans le cerveau.

La pulpe de banane contient également du tryptophane, une substance impliquée dans la synthèse de «l'hormone de la joie», la sérotonine. C'est pourquoi il est recommandé de manger ces fruits tropicaux parfumés pendant la saison froide.

Les enfants

La pulpe de banane contient des composants qui contribuent à la croissance et au développement actifs du bébé. Donc, ce fruit contient vitamine C naturelle. Ce composant protège le corps de l'enfant de diverses pathologies infectieuses.

En outre, ce composant fournit un bon sang. Au cours de la croissance active, de nouvelles cellules se forment dans l'organisme des enfants toutes les secondes. L'acide ascorbique, en tant qu'antioxydant, aide à réduire le risque de développement de pathologies pouvant apparaître lors de la synthèse d'éléments cellulaires.

Il est recommandé d'inclure les bananes dans l'alimentation des écoliers. Les enfants modernes subissent un lourd fardeau, fréquentant divers établissements d’enseignement.Pour que l'enfant ait suffisamment de force, il a besoin de beaucoup d'énergie. Les bananes, en revanche, contiennent beaucoup de calories dont le corps a besoin pour son fonctionnement actif.

Qu'est-ce qui est nocif et contre-indiqué?

Tout le monde ne peut pas manger de bananes. Les ingrédients à base de plantes qu'ils contiennent peuvent, dans certains cas, être nocifs. Afin de ne pas causer de dommages irréparables à votre corps, l'utilisation de ces fruits tropicaux parfumés devrait être abandonnée aux personnes qui ont certaines contre-indications à leur utilisation.

Il est interdit d'utiliser des bananes en présence de allergies à ces fruits. En règle générale, pour la première fois, cette pathologie se manifeste dans l’enfance, lorsque se produit la première «connaissance» de l’organisme avec ce fruit. Cette pathologie peut se manifester de différentes manières. Cependant, le plus souvent, après avoir mangé une banane chez une personne allergique, une éruption cutanée accompagnée de démangeaisons apparaît, ainsi qu'un rougissement du visage. Ces fruits ne peuvent pas non plus être consommés par des personnes ayant une intolérance individuelle à ces fruits tropicaux.

En mangeant ces fruits sucrés, il ne faut pas oublier les précautions. Ils contiennent beaucoup de sucre, ce qui signifie manger des bananes pour le diabète de type 2 devrait être en très petite quantité. De même, les personnes souffrant de maladies chroniques du pancréas devraient faire preuve de prudence dans l'utilisation de ces fruits.

Dans la pulpe de banane molle contient beaucoup de fibres de fibres, qui une fois libérées dans l'intestin en grand nombre peut causer une augmentation des selles. Cela devrait être rappelé pour les personnes souffrant de diarrhée. Si, après avoir mangé, les selles de banane deviennent plus fréquentes, la quantité de ce fruit dans l'alimentation doit être réduite.

Propriétés médicinales et règles d'utilisation

La pulpe de banane est utilisée non seulement en cuisine, mais aussi en médecine traditionnelle. À partir de ce fruit tropical, vous pouvez préparer divers outils pour améliorer votre bien-être. De plus, il est possible d’utiliser de tels médicaments non seulement pour les adultes, mais aussi pour les enfants à partir d’un certain âge.

Afin d'obtenir le résultat souhaité, utilisez les fonds, préparés à partir d'une banane, doivent être correctement. Le traitement pour chaque maladie est différent. Sa durée doit être prise en compte. Ainsi, il faut 7 à 10 jours pour faire face aux symptômes catarrhal du rhume et les bananes doivent être consommées régulièrement pour stabiliser la pression artérielle.

En cas d'empoisonnement

La pulpe de banane contient des composants qui peuvent avoir un effet similaire à celui des préparations absorbantes. Ces composants aident à éliminer les toxines de l'intoxication alimentaire dans le corps.. Cette action contribue au fait qu'il y a un nettoyage naturel de l'environnement interne du corps et améliore ainsi le bien-être de la personne empoisonnée.

Utilisez la pulpe de banane mûre pour éliminer les symptômes indésirables causés par une intoxication alimentaire, il est recommandé de ne pas le faire dans les premiers jours de la maladie. Au tout début de la maladie nécessite un régime strict, excluant l'utilisation de légumes et de fruits. Il est recommandé d’ajouter une banane pour améliorer le bien-être après la disparition des premiers symptômes. Il est recommandé de procéder au traitement dès que la personne malade a un appétit.

Enceinte et allaitante

Les bananes pendant la grossesse peuvent être. Cependant, les médecins notent que les femmes enceintes devraient consommer ces fruits tropicaux avec modération et non tous les jours. Si une femme enceinte mange trop de ces fruits sucrés à la fois, elle peut avoir des selles molles. De plus, dans ces fruits, il y a beaucoup de sucre, ce qui signifie qu'après une consommation importante, une hyperglycémie peut apparaître - une affection qui n'est pas favorable pendant la grossesse.

Il y a des bananes recommandées pour les femmes enceintes en début de grossesse. Dans la première moitié de la grossesse, les organes vitaux sont déposés chez le bébé. Pour que ce processus se déroule selon un mode physiologique, la future mère doit absolument inclure dans son alimentation une quantité suffisante de fruits, y compris des bananes.

Après la naissance, manger des bananes doit être soigneusement. Le fait est que ces fruits tropicaux contiennent des composants pouvant déclencher l'apparition de symptômes allergiques chez le nourrisson. Cela ne devrait pas être oublié par les mères qui allaitent. Les experts en allaitement conseillent de ne pas introduire trop tôt les bananes dans le régime alimentaire pour l'allaitement.. Ainsi, dans les 3-4 premiers mois après la naissance de l'enfant dans le monde, il n'est pas recommandé à sa mère de manger ces fruits tropicaux.

En ajoutant une banane au menu, une femme qui allaite son bébé ne doit pas oublier le principe de la gradualité. Ainsi, au début, il lui suffit de ne manger que 50 grammes de pulpe de banane. Ensuite, vous devez absolument évaluer le bien-être de l'enfant. Si un bébé n’a pas d’enflure à l’estomac ni de selles molles après que sa mère a mangé des bananes, le nombre de fruits dans le régime peut être augmenté progressivement.

Normaliser la pression

La pulpe de banane contient beaucoup d'ingrédients à base de plantes qui réduire la pression artérielle. Ce n’est pas un hasard si ces fruits tropicaux sont recommandés en cas d’hypertension artérielle et d’hypertension. Chez les personnes souffrant de telles pathologies, dans le contexte de l'utilisation systématique de la banane, le risque de formation de complications résultant de ces conditions pathologiques est réduit.

Des composants sont également présents dans la pulpe de banane. avoir un effet diurétique. L'élimination de l'excès de liquide de l'environnement interne du corps aide à réduire les poches et aide également à maintenir la pression artérielle dans les limites de la normale.

Les cardiologues recommandent d'inclure également les bananes dans le régime alimentaire des personnes à risque élevé de développer des pathologies vasculaires. L'utilisation systématique de ces fruits contribue à réduire le risque d'accident vasculaire cérébral et de pathologies thrombotiques qui apparaissent dans les vaisseaux sanguins du cerveau.

La goutte

Pour se sentir bien, il est conseillé aux personnes souffrant de cette maladie d’exclure de leur menu tous les produits augmentant l’acide urique dans le sang. Dans ce cas, le menu pour la goutte doit être équilibré, ce qui signifie qu'il est impératif d'inclure des fruits riches en vitamines et en composés minéraux. Il y a des bananes en modération avec cette maladie peut être.

La pulpe de banane contient des légumes composants qui aident à réduire l'inflammation des articulations. De plus, ces fruits tropicaux contiennent des composants qui réduisent la gravité de la douleur.

Avec des maladies gastro-intestinales

La pulpe de banane contient beaucoup de fibres, favorise une bonne digestion. Ces composants affectent les intestins, conduisant à la normalisation de son travail. C'est pourquoi ces fruits sont recommandés pour les personnes qui ont des difficultés à vider le rectum régulièrement.

Les bananes peuvent également être incluses dans le menu pendant la convalescence après une infection intestinale. Il est à noter qu'il est impossible de manger ces fruits tropicaux pendant la période aiguë de cette maladie. Il est recommandé de les utiliser après la stabilisation du bien-être afin de renforcer la force du corps après une infection intestinale.

Des problèmes digestifs peuvent survenir pour diverses raisons. Ainsi, chez les enfants, l'apparition de symptômes indésirables dans l'estomac peut être provoquée par une infection causée par des rotavirus. Les bananes ne sont pas immédiatement introduites dans la ration du nourrisson pour les infections à rotavirus. Ces fruits sont ajoutés au menu généralement 3 à 5 jours après le début de la maladie. Dans ce cas, avant l'introduction de fruits devrait certainement en discuter avec un pédiatre.

Pour des problèmes de cœur et de vaisseaux sanguins.

Les bananes sont riches en ingrédients qui renforcent les parois artérielles.Les vaisseaux sanguins élastiques - la clé d'une bonne circulation sanguine. Il est recommandé d'utiliser des bananes en raison de la forte teneur en composés minéraux et avec un taux de cholestérol élevé. Consommer ces fruits tropicaux améliorera le profil lipidique du sang. Cependant, afin de préserver la santé des vaisseaux sanguins, il faut prendre régulièrement des bananes.

Avec le diabète

Les bananes sont de jolis fruits sucrés. Ils contiennent beaucoup de sucres naturels qui, pénétrant dans le sang, entraînent une augmentation du glucose dans le sang. Les personnes qui, en raison de la présence de diabète sucré, sont obligées de contrôler leur glycémie, ne doivent pas consommer ces fruits tropicaux parfumés en grande quantité.

Les endocrinologues disent qu'une banane doit être présente dans le régime alimentaire d'une personne souffrant de diabète de type 2, rarement. Dans le régime alimentaire d'une personne souffrant de cette maladie devraient être principalement présents des produits qui contiennent peu de glucose.

De ORVI

À partir de bananes, vous pouvez préparer de nombreux remèdes traditionnels qui aident à faire face aux symptômes indésirables des infections respiratoires aiguës. Ingrédients dans ces fruits tropicaux aider à la toux, ainsi que d'autres manifestations d'un rhume. Appliquer un tel médicament doux peut à la fois adultes et enfants. En outre, les petits pick-up considèrent le traitement à la banane comme excellent, car les médicaments à base de banane ont un goût sucré agréable.

Avec des symptômes de sevrage

Il y a des substances dans la pulpe de banane aidant à réduire les effets néfastes d'une gueule de bois. Les boissons contenant de l'alcool contiennent de l'éthanol, ce qui favorise l'excrétion du potassium par l'organisme. De tels changements conduisent au fait qu'après avoir bu de l'alcool, une personne ressent le lendemain des symptômes désagréables de la gueule de bois. Afin de répondre aux besoins de l'organisme en potassium, une consommation urgente d'aliments riches en ce minéral est nécessaire. Les bananes contiennent également beaucoup de potassium et contribuent donc à la reconstitution de cette substance minérale dans le corps, contribuant ainsi à améliorer le bien-être.

Ecchymose

La possibilité d'utiliser la pulpe de banane pour traiter les hématomes et diverses lésions cutanées est inconnue de nombreuses personnes. Ce fruit tropical contient des ingrédients à base de plantes, y compris de l'acide nicotinique, qui aider à améliorer le ton des vaisseaux sanguins. Les spécialistes de la médecine traditionnelle recommandent de mettre la pulpe de banane sur l'ecchymose pour faire face aux ecchymoses apparaissant sur le corps.

Pour le traitement des petits hématomes, vous pouvez utiliser la peau de cette plante. Pour ce faire, il vous suffit de l'attacher à la peau où se trouve le bleu et de laisser agir pendant 10 à 15 minutes. Après cela, la croûte doit être enlevée et la peau est lavée à l'eau. Cela devrait être fait 3-4 fois par jour.

Les bananes sont également utilisées par les fabricants de produits cosmétiques. Ainsi, ils ajoutent des extraits de plante de banane aux produits de soin de la peau sous les yeux. Leur utilisation aide à faire face aux poches dans cette zone anatomique. Le complexe de composés minéraux et de vitamines contribue à améliorer l'élasticité de la peau délicate sous les yeux et à ralentir l'apparition des changements liés à l'âge.

Des fruits mûrs, immatures ou secs?

Les bananes peuvent être achetées dans presque tous les magasins et supermarchés. Ces fruits sont vendus sur les marchés. Sur les étagères, vous pouvez trouver des fruits de différentes tailles et couleurs. Dans ce cas, il y a une question raisonnable à savoir quelle banane choisir. Tout dépend du but de l'achat.

Dans le but du traitement est recommandé de choisir des fruits mûrs. Ils contiennent un nombre suffisant de substances ayant un effet bénéfique sur le travail du corps humain. Dans les fruits verts, la concentration de ces composants biologiquement actifs est insuffisante. Les fruits trop mûrs peuvent causer des symptômes indésirables. en particulier chez les personnes qui souffrent de maladies du pancréas.

Les scientifiques notent que la pulpe jaune contient plus de bêta-carotène, un composant important pour le fonctionnement des cellules du corps humain. Les gens qui veulent profiter de ces fruits tropicaux afin de renforcer leur immunité, il est préférable de donner leur préférence au fruit jaune lors de l'achat.

À mesure que le fruit mûrit, la teneur en acide ascorbique augmente. Cela peut être remarqué non seulement par les scientifiques, mais aussi par les gens ordinaires. Pour ce faire, ils doivent juste faire attention à la couleur du fruit.

Les fruits verts contiennent beaucoup moins de carotène que le jaune ou l'orange. Sa couleur jaune intense indique, en règle générale, que le fruit est riche en bêta-carotène, utile pour le corps. L'utilisation de tels fruits contribuera à améliorer la vision et à renforcer la résistance de l'organisme à diverses infections en raison du renforcement du système immunitaire.

Les ingrédients à base de plantes bénéfiques pour le corps ne se trouvent pas seulement dans les fruits frais, mais aussi dans les fruits séchés. Cependant, il est impossible de manger des fruits séchés en grande quantité, car ils peuvent contribuer à l'apparition rapide de centimètres supplémentaires sur le corps. Les fruits secs sont un vrai délice, un dessert. Si vous l'utilisez en petite quantité et périodiquement, dans ce cas, vous ne devriez pas vous inquiéter de la prise de poids. Les bananes séchées peuvent non seulement être achetées dans le magasin, mais aussi préparées vous-même.

Les bananes séchées sont non seulement un mets délicat, mais aussi une source réelle d’éléments bénéfiques pour le corps. Cependant, afin d'améliorer réellement le fonctionnement de vos organes internes, il est recommandé de choisir des bonbons de haute qualité. Un traitement inapproprié des fruits séchés peut dans certains cas même entraîner des symptômes d'intoxication alimentaire. Les meilleurs sont les fruits qui ont été fanés de manière naturelle, sans l'utilisation d'additifs chimiques dangereux pour la santé.

Comment faire pousser une banane à la maison, voir la vidéo suivante.

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