Kéfir à la cannelle pour perdre du poids: ses avantages et ses inconvénients, son efficacité et ses meilleures recettes

Il existe des boissons qui aident à ramener le poids à la normale.L'un d'entre eux est le kéfir à la cannelle. Cet article vous en dira plus sur cette boisson merveilleuse.

Manger du kéfir avec de la cannelle aide vraiment à normaliser le poids. Ceci est également démontré par les nombreuses critiques de personnes qui ont bu un tel cocktail dans le but de perdre du poids. Cette boisson convient aux hommes et aux femmes. L'utilisation régulière de kéfir avec des épices aromatiques vous permet d'accélérer les processus de perte de poids, ainsi qu'un effet positif sur le travail de l'organisme.

La cannelle et le kéfir, bien sûr, appartiennent à des produits alimentaires qui sont autorisés à être consommés pendant le régime. La combinaison de ces composants ne fait qu'améliorer l'effet de «combustion des graisses». Une boisson à base de tels ingrédients déclenche toute une cascade de réactions biochimiques dans le corps, ce qui conduit finalement à une perte de poids.

Boisson au lait aigre avec cannelle aide:

• améliorer les processus métaboliques;
• surveiller la glycémie;
• supprimer un fort appétit;

• prolonger le sentiment de satiété;
• éliminer de l'environnement interne du corps les déchets et divers métabolites formés à la suite de l'activité cellulaire;
• réduire le taux de cholestérol dans le sang;
• normaliser les paramètres de coagulation du sang;
• stabiliser le système digestif.

Les produits laitiers sont très utiles pour une personne qui veut perdre du poids. Le kéfir fait partie des rares aliments autorisés même lors de régimes stricts. Cette boisson au lait fermenté contribue non seulement à la perte de poids, mais améliore également le fonctionnement de l'organisme dans son ensemble.

Par exemple, le kéfir contient des substances actives capables de normaliser le travail du tube digestif. Pour une perte de poids réussie, il est extrêmement important que le corps travaille "comme une horloge". Les selles régulières sont l’un des critères importants pour une perte de poids saine. L'utilisation de kéfir aide à normaliser la fonction motrice de l'intestin, ce qui conduit à la normalisation des selles.

Les produits laitiers de haute qualité sont également riches en bactéries bénéfiques spéciales. Ces micro-organismes sont absolument sans danger pour le corps humain. Ces microbes bénéfiques, en voie de digestion dans l'intestin, contribuent à l'amélioration de la microflore. Une telle exposition contribue au fait que l'absorption des composants essentiels des aliments est bien meilleure.

Les bifidobactéries et les lactobacilles contenus dans du kéfir frais contribuent non seulement à la normalisation du système digestif, mais également à une meilleure immunité. Les médecins affirment que les personnes qui boivent régulièrement des boissons à base de lait fermenté, enrichies en micro-organismes bénéfiques, sont moins susceptibles de souffrir de diverses maladies d'origine infectieuse.

Le kéfir a une composition chimique unique. Il contient des nutriments importants qui sont nécessaires au corps humain pour mener à bien ses travaux. La quantité de nutriments peut varier. Ainsi, un produit laitier fermenté contient plus de protéines et l'autre, des matières grasses. La boisson au lait fermenté est également excellente pour la perte de poids car elle ne contient presque pas de glucides - des substances qui peuvent empêcher la «combustion» de l'excès de graisse dans le corps.

Le kéfir calorique est différent. Il est déterminé principalement par la teneur en graisse du produit. En moyenne, 100 grammes de kéfir, contenant 2,5% de matière grasse, ne contiennent que 50 kilocalories. Dans le même temps, la teneur en protéines est généralement de 2,7 à 3 g et celle en matières grasses - à 2,5 g. Actuellement, les fabricants produisent de plus en plus de produits enrichis de protéines. Ces produits laitiers sont parfaits pour les personnes qui surveillent leur poids.

Dans le kéfir contient beaucoup de composants utiles qui améliorent le travail de tous les organes internes. Donc, dans cette boisson merveilleuse sont présents:

• acide nicotinique;
• la choline;
• les bêta-carotènes;
• la vitamine D;
• Vitamines B;
• composés minéraux: sodium, manganèse, fluor, chrome, cuivre.

Les personnes qui veulent perdre du poids plus rapidement ont souvent recours à des exercices intenses. Ces activités leur permettent de "brûler" rapidement les calories reçues, ce qui entraîne une perte de poids. Régime bien choisi, combiné à un effort physique adéquat - la clé d'une perte de poids réussie. L'exercice apporte également de grands avantages pour le corps.

Au cours des séances d’entraînement intensives, le besoin de masse musculaire dans les nutriments alimentaires augmente considérablement. Si une personne activement engagée dans un gymnase consomme suffisamment de protéines, le processus de perte de poids peut être retardé. Le plus de masse musculaire, le plus nécessaire et de protéines. L'inclusion dans le régime alimentaire du kéfir aide à combler les besoins physiologiques du corps en protéines.

De nombreuses boissons qui «brûlent» les graisses ont un goût plutôt désagréable. Cependant, le cocktail à base de kéfir et de cannelle a un goût agréable. Le goût de la boisson dépend également de la quantité d'ingrédients d'origine. Les propriétés gustatives des kéfirs de différents fabricants varient également. Pour que la boisson ait le meilleur goût possible, il convient de privilégier les produits à base de lait fermenté qui ont un goût crémeux délicat sans acidité prononcée.

Le fait que les épices aident à perdre du poids, les gens le savent depuis longtemps. L'ajout d'additifs épicés parfumés dans les plats et les boissons entraîne une amélioration du métabolisme, ce qui contribue à la normalisation du poids. Un autre "bonus" de l'utilisation de tels produits - l'amélioration du travail des organes internes. Avec une utilisation appropriée des épices, les dommages causés à votre corps ne fonctionneront tout simplement pas.

La cannelle est l'une des rares épices pouvant être consommée par les personnes ayant des problèmes de poids. Il contient un complexe de substances qui contribuent à la normalisation du corps. Ainsi, les boissons préparées avec l’ajout de cannelle aident à accélérer l’atteinte du résultat souhaité en matière de perte de poids.

Les ingrédients contenus dans cette épice aident à stabiliser la glycémie. Cet effet sur le corps, les scientifiques ont identifié relativement récemment. À la suite de cette découverte intéressante, la cannelle a été recommandée aux personnes souffrant d'obésité ou ayant un excès de poids prononcé.

Également dans cette épice, il y a des composants qui peuvent avoir un effet bénéfique sur le travail des cellules de notre corps. Un certain nombre de substances contribuent également à la normalisation du flux des processus cellulaires. En conséquence, le fonctionnement de tout le corps est considérablement amélioré.

Partager le point de vue La cannelle est un excellent produit pour la perte de poids et les nutritionnistes. Les représentants de la médecine officielle recommandent à leurs patients souffrant de problèmes de poids, assurez-vous d'inclure la cannelle dans votre alimentation. Buvez du kéfir et cette épice est également autorisée pour une utilisation par les personnes cherchant à améliorer les paramètres de leur corps.

Boire, faire cuire leur kéfir et cannelle, et peut nuire. Cela se produit généralement lorsqu'un cocktail sain est consommé par des personnes contre-indiquées. En outre, un certain nombre de symptômes cliniques indésirables peuvent apparaître lorsque le taux de consommation d'une telle boisson est dépassé.

Dans certaines maladies de l'utilisation de ce cocktail devrait être abandonné. Par exemple, vous ne devriez pas recourir à son utilisation par les personnes souffrant de gastrite avec une sécrétion accrue de suc gastrique. Boire une boisson au lait acide peut provoquer des douleurs à l'estomac, des brûlures d'estomac et d'autres symptômes indésirables de la dyspepsie.

Un ulcère à l'estomac ou un ulcère duodénal non cicatrisé est une autre contre-indication importante à l'utilisation d'une telle boisson. Les substances contenues dans une boisson à base de lait fermenté peuvent irriter les muqueuses endommagées, ce qui peut finalement aggraver la maladie et conduire à l'apparition de complications.

La période aiguë d'intoxication alimentaire n'est pas le meilleur moment pour manger une boisson à base de lait fermenté. Les médecins ne recommandent pas d'utiliser des produits laitiers fermentés dans cet état pathologique. Inclure un cocktail à base de kéfir et de cannelle, il est préférable après la disparition du processus inflammatoire et l’état de santé.

Le kéfir frais contient de nombreux ingrédients qui contribuent à augmenter la motilité intestinale. Ceci devrait être connu des personnes souffrant de maladies chroniques du tractus gastro-intestinal, apparaissant avec le développement de diarrhées fréquentes. Une personne qui souffre d’entérite chronique ou de colite, avant d’inclure le kéfir et les boissons à base de cannelle dans son alimentation, a intérêt à consulter au préalable un gastro-entérologue.

Afin de ne pas nuire à votre corps, vous devez choisir uniquement des produits de qualité. Lorsque vous choisissez une boisson à base de lait fermenté, il est extrêmement important de respecter les dates de péremption. Boire en retard de kéfir est dangereux pour la santé. Si la durée de conservation du produit approche de l'expiration, il ne vaut pas la peine de l'acheter. Il est préférable de choisir un kéfir plus frais, car il contient plus de composants actifs qui contribuent à l’amélioration des processus métaboliques dans le corps.

Le bon kéfir doit avoir un goût «doux», ne pas avoir d'aigreur prononcée et surtout d'amertume. Avant d'acheter un produit à base de lait fermenté, assurez-vous d'inspecter soigneusement l'emballage. Il ne devrait pas être gonflé.

Boissons lactées au lait aigre - un excellent milieu nutritif pour la croissance de tout agent pathogène. C'est pourquoi vous ne devez acheter que des boissons éprouvées. L'utilisation de produits de mauvaise qualité peut entraîner une hospitalisation à l'hôpital en raison du développement d'une intoxication alimentaire. Pour éviter cela, vous ne devez choisir que des boissons de lait aigre frais de haute qualité.

La prudence dans l'utilisation de la boisson devrait être observée pour les personnes souffrant de diabète. La cannelle, ajoutée au kéfir, contribue à une forte diminution de la glycémie. Chez une personne qui est forcée par la maladie de prendre des médicaments hypoglycémiants, cet effet peut entraîner le développement de symptômes extrêmement indésirables.

L'intolérance à tout produit laitier est une autre contre-indication au kéfir. Certaines personnes, en raison du fonctionnement spécial du corps, ne peuvent tout simplement pas absorber les substances contenues dans ces produits. Si, après un kéfir ou un autre produit laitier fermenté, une personne présente un fort gonflement abdominal, une augmentation de la température corporelle ou une chaise, elle devrait être jetée.

Il existe de nombreuses options pour préparer un cocktail brûlant les graisses à base de lait fermenté à la cannelle. La recette classique est assez simple. Pour préparer un cocktail de cette manière, il vous suffit de mélanger 1 c. À thé de boisson à base de lait fermenté. cannelle en poudre. Si vous le souhaitez, vous pouvez encore battre la boisson qui brûle les graisses avec un mélangeur - pour lui donner une texture plus délicate.

Les proportions dans la préparation des boissons peuvent être légèrement modifiées à volonté. Changer la quantité d'ingrédients d'origine contribuera également à modifier le goût final du cocktail. Ainsi, plus on ajoute de cannelle à une boisson, plus elle sera épicée.Sucrer un petit cocktail, ce qui contribue à la normalisation du poids, vous pouvez utiliser quelques gouttes de miel.

Une variété de boissons à base de kéfir et d'épices est vraiment incroyable. Ainsi, dans les cocktails pour améliorer leur effet sur le corps, vous pouvez ajouter divers ingrédients - par exemple, le gingembre ou le curcuma. Certaines personnes qui aiment goûter quelque chose de «plus chaud» ajoutent même du piment rouge fort à un tel cocktail. Les composants qu'il contient modifient non seulement le goût de la boisson à base de lait fermenté, mais renforcent également son effet de combustion des graisses.

Faire une boisson multi-ingrédients épicée est assez simple. Pour cela, il vous suffit de:

• kéfir faible en gras - 250 ml;
• cannelle en poudre - 1 c.
• racine de gingembre râpée - ½ c.
• poivron rouge - une pincée.

Tous les composants doivent être bien mélangés et versés dans un verre. Si vous le souhaitez, la boisson peut être décorée avec une paille brillante, ce qui lui donnera un aspect plus festif. Boire un cocktail qui favorise la perte de poids, c'est mieux un peu froid.

La consommation régulière de boissons à base de kéfir et de cannelle contribue à une excellente perte de poids. Les critiques de nombreux diluants indiquent qu’avec l’aide de cette boisson, ils ont pu se débarrasser assez facilement de quelques kilos en trop. Bien sûr, les personnes qui ont consommé une telle boisson ont également noté qu'il leur avait fallu plusieurs semaines pour normaliser leur poids corporel de cette manière.

Afin de minimiser le risque d'effets indésirables après l'application du régime de kéfir, il convient de rappeler qu'il est préférable de consulter un médecin avant de commencer. Si une personne a des contre-indications à l'utilisation de kéfir ou de cannelle, il est préférable de refuser une telle façon de perdre du poids.

Les produits laitiers faibles en gras peuvent être bus la nuit. Une boisson à base de kéfir et de cannelle peut même remplacer le dîner. Vous pouvez également le boire comme collation. Certaines personnes ajoutent au kéfir non seulement de la cannelle, mais aussi une cuillerée de flocons d'avoine. Cette option convient comme petit-déjeuner assez copieux et surtout sain, qui ne contribuera pas au recrutement de kilos en trop.

Sur la façon de boire du kéfir avec de la cannelle pour perdre du poids, voir la vidéo suivante.