Lait pendant la grossesse: les avantages et les inconvénients, les recommandations d'utilisation

Pendant la grossesse, le menu devrait être varié.L'inclusion de produits laitiers contribue à diversifier le régime alimentaire de la future mère. Cet article vous en dira plus sur les avantages et les dangers du lait, ainsi que des recommandations pour son utilisation chez les femmes enceintes.

Le lait dans sa composition contient de nombreux composants utiles. Les nutriments contenus dans les produits laitiers saturent le corps de la femme enceinte d'énergie. Donc, le lait contient:

• de l'eau;
• les protéines;
• sucre de lait;
• les lipides;
• la riboflavine;
• acide ascorbique;
• le rétinol;
• acide nicotinique;
• la thiamine;
• choline.

Le produit laitier contient également des composés minéraux:

• le sodium;
• le soufre;
• le fer;
• le chlore;
• le phosphore;
• magnésium;
• le potassium;
• calcium.

L'avantage de ces minéraux pour le corps de la future mère est qu'ils ont un effet bénéfique sur le fonctionnement des organes digestifs. Ainsi, dans la composition du lait, on a trouvé des composants capables de réduire la sécrétion de suc gastrique. Ces substances peuvent également recouvrir les parois de l'estomac, ce qui réduit les risques de dommages dus à l'exposition à l'acide chlorhydrique. Plus cet acide est présent dans l'estomac, plus le risque de développer des symptômes dyspeptiques est élevé. L'un d'entre eux est l'apparition de brûlures d'estomac. Ce symptôme déplaisant apparaît souvent en début de grossesse.

Même un verre de lait aide de nombreuses femmes enceintes à se débarrasser de ce symptôme clinique.Les symptômes de dyspepsie apparaissent pendant la grossesse en raison de changements hormonaux dans le corps de la future mère. La concentration d'hormones dans le sang au cours du premier trimestre de la grossesse évolue constamment, ce qui entraîne l'apparition de symptômes très spécifiques. Beaucoup de femmes notent que pendant la grossesse, le lait les a aidées à faire face aux brûlures d'estomac.

Le lait contient des composants gras qui aident à réduire l'acidité de l'estomac, ce qui entraîne la cessation des brûlures d'estomac. Les produits laitiers contiennent des protéines. Ces composants ont besoin non seulement du corps de la future mère elle-même, mais également de toutes les cellules de son bébé. Aux premiers stades de la grossesse, l’enfant pose les organes internes. Si trop peu de protéines pénètrent dans le sang du bébé, cela peut entraîner divers troubles. De tels changements spécifiques peuvent provoquer le développement de pathologies du développement intra-utérin.

Le lait est également riche en graisses spécifiques. Les composants gras entrant dans le corps sont rapidement absorbés et contribuent à la saturation. Ce n'est pas un hasard si de nombreuses futures mères constatent qu'après avoir consommé du lait ou un plat à base de lait, elles se sentent satiétées pendant longtemps. Les produits laitiers sont riches en un minéral très important - le calcium. Ce composé minéral est nécessaire au fœtus lors de la pose de son système musculo-squelettique.

Si, pendant la période de formation des os chez un enfant, sa mère consomme une quantité insuffisante de produits enrichis en calcium et ne prend pas de complexes multivitaminés, cela peut provoquer la formation de pathologies dangereuses dans les miettes.

Les produits laitiers dans certains cas peuvent faire beaucoup de mal. L'apparition de symptômes indésirables est également due en grande partie à la présence de certains composants dans la composition chimique de ces produits. Donc, le lait contient du lactose (sucre du lait). Cette substance, pénétrant dans le corps d'une femme souffrant d'un déficit en lactase, peut provoquer l'apparition de symptômes indésirables en elle. Les manifestations cliniques du déficit en lactase comprennent les douleurs abdominales et la diarrhée après la consommation de produits laitiers contenant du lactose.

Les produits laitiers à haute teneur en matières grasses contiennent également beaucoup de cholestérol.Agissant en grande quantité dans le corps de la future mère, ce composant peut déclencher le développement d'une pathologie - l'hypercholestérolémie. L'excès de cholestérol dans le sang de la future mère est dangereux en raison du développement d'un certain nombre de troubles chez le bébé, se développant activement dans l'utérus. Afin de réduire le risque de développer de telles pathologies, vous ne devez pas utiliser de lait écrémé pour les femmes pendant la grossesse.

Sur la table pour une femme enceinte devrait être présent que du lait frais. L'utilisation de produits laitiers de qualité médiocre peut constituer un développement dangereux d'intoxication alimentaire. De telles pathologies pendant la grossesse peuvent conduire à l'apparition de diverses complications et même à une hospitalisation à l'hôpital.

Ne consommez pas de produits laitiers n'ayant pas subi de traitement thermique préalable. La qualité des produits laitiers joue un rôle important. Les produits de mauvaise qualité peuvent être dangereux, car ils peuvent contenir divers produits chimiques. Ainsi, le lait de qualité médiocre peut contenir des radionucléides et même des antibiotiques. Une fois dans le corps, ils peuvent déclencher le développement de pathologies extrêmement dangereuses. Notez que dans les produits laitiers de qualité médiocre, il peut même s'agir de substances toxiques.

Les signes cliniques défavorables des pathologies causées par ces composants se manifestent lorsqu'ils s'accumulent dans le sang.

Les femmes enceintes devraient surveiller de près leur propre bien-être. Dans le contexte de l'utilisation des produits laitiers, il est nécessaire d'évaluer votre état général. Donc, si après quelques heures à partir du moment de la consommation d'un produit laitier, une lourdeur ou des ballonnements apparaissent dans l'estomac, la femme enceinte doit limiter temporairement sa consommation et consulter son médecin. La dégradation des selles après la consommation de lait est un autre symptôme qui devrait alerter. Si ce symptôme clinique apparaît, vous devez alors également consulter un médecin pour déterminer le déficit caché en lactase.

Les médecins notent qu'il est possible de boire du lait non seulement au début de la grossesse, mais également au 2-3 trimestres. Cependant, vous devez toujours surveiller la quantité de produit laitier consommée, sans dépasser la dose recommandée pour son utilisation. Les femmes enceintes atteintes de pathologies chroniques du tractus gastro-intestinal devraient toujours consulter un médecin généraliste ou un gastro-entérologue avant d'inclure des produits laitiers dans leur menu. Le médecin évaluera l'état de santé et donnera des recommandations sur la possibilité d'utiliser certains produits laitiers.

À l'avenir, les mères se demandent souvent quels produits laitiers elles devraient utiliser. Vous pouvez boire non seulement du lait de vache, mais aussi de la chèvre. Il contient moins de sucre dans le lait et, par conséquent, le risque de symptômes indésirables dans l'estomac après son utilisation est considérablement réduit.

Le lait de chèvre est riche en composants qui contribuent à la normalisation de la production de sécrétions gastriques. Ce n'est pas un hasard si ce produit laitier est recommandé dans votre alimentation pour les femmes souffrant de maladies inflammatoires de l'estomac.Les composants actifs contenus dans le lait de chèvre contribuent à la normalisation du travail des cellules gastriques, ce qui entraîne une modification de la sécrétion. Ainsi, chez les femmes consommant des produits à base de lait de chèvre, le risque de brûlures d'estomac et d'autres symptômes dyspeptiques est considérablement réduit.

Le lait de chèvre contient beaucoup de lipides, ce qui entraîne une sensation de satiété après la consommation de ce produit. La fraction de telles graisses va bien. Cela signifie que ces graisses sont bien absorbées dans le sang, sans perturber les organes du tractus gastro-intestinal. C'est pourquoi ces produits laitiers sont beaucoup moins susceptibles de provoquer l'apparition de symptômes inconfortables de flatulences.

Ces produits laitiers sont riches en bifidobactéries spéciales - des microbes utiles qui aident à améliorer la digestion. L'utilisation de tels produits aide à normaliser le travail de l'intestin et constitue donc un moyen de prévention de la constipation - un problème courant qui se développe généralement en fin de grossesse.

Afin de réduire le risque de symptômes indésirables après la consommation de produits laitiers, Les médecins recommandent aux femmes enceintes de suivre attentivement les conseils suivants.

• Boire du lait en grande quantité n'en vaut pas la peine. Afin de remplir le corps avec les minéraux nécessaires contenus dans le lait, il suffit de le boire à raison de ½ litre par jour. Dans le même temps, vous devez surveiller attentivement votre propre bien-être. En cas de survenue de symptômes indésirables, l’utilisation des produits laitiers doit être abandonnée et un médecin doit être présenté.
• Les femmes enceintes ayant un excès de poids, il est préférable d’acheter du lait et des produits laitiers, qui contiennent peu de matières grasses. Ces produits laitiers conviennent également aux femmes qui ont un taux élevé de cholestérol dans le sang pendant la grossesse.
• Ne consommez pas de produits laitiers immédiatement avant de vous coucher. Ils contiennent des composants ayant un effet diurétique. Afin de réduire la charge sur les reins la nuit, il est préférable de boire du lait quelques heures avant le coucher.
• Ne buvez pas de lait trop froid. L'utilisation d'une telle boisson peut déclencher l'apparition d'une angine et d'une pharyngite.

Voir la vidéo suivante sur les avantages du lait de chèvre pendant la grossesse.