Chicorée pendant la grossesse: les avantages et les inconvénients, le taux d'utilisation

Pendant la grossesse, vous ne pouvez pas nuire aux boissons qui bénéficient à la future mère et à son bébé.Cet article vous en dira plus sur la question de savoir si la chicorée peut être consommée par les femmes enceintes, ainsi que sur les normes pour boire des boissons à base de cette boisson.

La future mère, qui prend sa nourriture de manière responsable, est également sûre de suivre les boissons qu'elle boit. Un problème fréquent qui apparaît chez de nombreuses femmes en début et en fin de grossesse est la limitation de la consommation de café. Un grand nombre de futures mères ne peuvent pas imaginer leur vie sans l'utilisation de cette boisson aromatisée. Malheureusement, le café, malheureusement pour beaucoup, ne s'applique pas aux boissons que l'on peut boire enceintes.

Trouver une alternative aux boissons à base de café est assez difficile. Cependant, le désir de prendre soin de soi avec quelque chose de délicieux ou d'odorant a conduit à utiliser la chicorée comme alternative au café.

La composition chimique de la plante est surprenante. Il a de nombreux composants qui ont un effet bénéfique. Donc, à la racine de la plante sont présents:

• tanins;
• acides organiques;
• complexe de vitamine B;
• acide ascorbique et vitamine A;
• protéines végétales;
• composés minéraux.

Au cours du premier trimestre, une femme enceinte peut développer des symptômes de toxémie. Divers facteurs, y compris le stress, peuvent conduire au développement de cet état pathologique. Faire face aux symptômes indésirables de cette pathologie peut être extrêmement difficile. Diverses boissons, contenant des principes actifs qui aident à lutter contre les nausées et d’autres symptômes désagréables de la toxémie, viennent à la rescousse.

Ainsi, l'inuline est présente à la racine de la plante. Cette composante apporte de grands avantages au corps de la future mère. L'inuline est un polysaccharide très soluble dans l'eau chaude. En forme "pure", il a un goût sucré prononcé. Ce n'est pas un hasard si les boissons à la chicorée, même sans sucre ajouté ni miel, présentent une légère douceur.

Inulin est capable d'améliorer les processus de digestion. Cet effet conduit finalement au fait que la toxicose du premier ou du deuxième trimestre diminue.

Cependant, il aide l'inuline, qui est contenue dans les racines de la chicorée, et dans les périodes ultérieures. L’apparition d’une constipation persistante est l’un des problèmes que peuvent rencontrer les femmes enceintes au troisième trimestre. Chez certaines femmes, ce symptôme défavorable est également accompagné de l'apparition d'une forte formation de gaz et d'une sensation de lourdeur dans la région de l'estomac. L'inuline, contenue dans les boissons à base de chicorée, aide à faire face à ces signes cliniques indésirables. Ce composant ne peut pas être absorbé dans le sang sans résidus.

Au cours de son métabolisme, il se forme des substances capables de jouer le rôle de fibres alimentaires. Ces composants sont capables de nettoyer le côlon, contribuant à améliorer sa fonction contractile. Inulin est également capable d’influencer favorablement le travail de l’intestin grêle, ce qui améliore l’absorption de toutes les substances présentes dans les aliments, ainsi que des vitamines. Un tel effet complexe sur le fonctionnement des organes du tractus gastro-intestinal contribue également à améliorer la croissance des bactéries "bénéfiques" vivant sur les parois intestinales. Ceci, à son tour, aide à réduire le risque de dysbactériose - une pathologie souvent observée chez les femmes enceintes.

Les médecins disent que l'inuline ne conduit pas à une forte augmentation de la glycémie. Ce n'est pas un hasard si cette substance est utilisée comme alternative au sucre habituel. Le goût sucré prononcé de l'inuline contribue au fait qu'il est souvent ajouté à divers produits de confiserie destinés aux diabétiques.Ainsi, les femmes souffrant de diabète gestationnel peuvent même se faire plaisir avec une tasse de boisson aromatisée. Cependant, lorsqu'ils consomment une telle boisson, ils doivent se rappeler que il doit être bu sans sucre, car les glucides «rapides» contenus dans le dessert peuvent entraîner une augmentation de la glycémie.

À partir du deuxième trimestre, lorsque le poids du bébé commence à augmenter, sa mère commence à subir divers changements dans le travail des reins. En règle générale, cela se manifeste par le fait qu'une femme enceinte commence à aller aux toilettes plus souvent pour uriner. Si la future mère n'a aucune maladie du système urinaire, vous ne devriez pas vous en inquiéter, car ce symptôme est tout à fait normal.

L'inuline, contenue dans les boissons à base de chicorée, peut également avoir un effet bénéfique sur le fonctionnement des reins. Ce composant est capable d'améliorer la filtration rénale, ce qui conduit à des changements positifs dans le fonctionnement du système urinaire dans son ensemble.

Beaucoup de femmes enceintes dans la seconde moitié de la grossesse sont confrontées au problème de l'œdème sur le corps. L'accumulation de liquide contribue non seulement à un changement d'aspect, mais entraîne également une détérioration de la santé. Chez la future mère, la faiblesse générale augmente, la capacité de travail et l'endurance diminuent. Les envies fréquentes d'aller aux toilettes ne contribuent pas non plus à améliorer l'humeur.

Vous pouvez faire face à ces symptômes en buvant des boissons à la chicorée. Une paire de tasses de cette boisson aromatisée par jour aide à éliminer l'excès de liquide du corps et a également un effet bénéfique sur le fonctionnement des reins. Après quelques jours de prise de chicorée, l'apparence est améliorée et le gonflement est réduit.

Les sautes d'humeur sont un autre problème qui inquiète souvent les femmes enceintes. Les modifications du contexte hormonal contribuent au fait que le système nerveux fonctionne sur un mode auparavant inconnu. Tous les facteurs de stress, même mineurs, peuvent provoquer des larmoiements, de la colère ou une irritation excessive. Il arrive également que les hormones, pour diverses raisons, changent si rapidement que le système nerveux n’a tout simplement pas le temps de se "syntoniser". En ce moment, la future mère ne peut tout simplement pas changer d'humeur.

Les plantes médicinales peuvent aider à stabiliser le système nerveux. Le magnésium contenu dans la chicorée et le complexe B de vitamines aident la femme enceinte à se sentir plus détendue et à se calmer.

La plante contient également des substances qui aident à améliorer l'immunité. Pendant la grossesse, son déclin physiologique est tout à fait naturel. Le système immunitaire change de fonctionnement pour que la femme puisse porter l'enfant. Cependant, de tels changements dans le corps de la femme pendant la grossesse ont un certain nombre de conséquences négatives.

Le principal est la réduction de la résistance du corps à diverses infections. Même le rhume ou les infections respiratoires aiguës habituels chez les femmes enceintes peuvent être assez longs et durs. Les pathologies chroniques prolongées que la future mère a également conduites au cours prolongé de ces maladies. L'utilisation de boissons aromatiques à base de chicorée constitue une bonne prévention de diverses maladies respiratoires, qui sont le plus souvent transmises par des gouttelettes en suspension dans l'air d'une personne infectée à une personne en bonne santé.

La racine de cette plante contient des composants très importants - les phénols. Ils ont un effet complexe sur le corps. Les phénols peuvent donc affecter la fonction myocardique.Ces substances peuvent réduire le risque de développement d'arythmies dangereuses. Ainsi, les boissons à base de chicorée, contrairement au café, peuvent être utilisées par les femmes souffrant de maladies cardiaques.

En outre, les phénols sont capables de réduire le cholestérol élevé. L'hypercholestérolémie est une affection caractérisée par une augmentation du cholestérol dans le sang. Le plus souvent, cette pathologie survient chez les femmes après 35 ans. Cependant, l'hypercholestérolémie peut se développer beaucoup plus tôt chez les femmes ayant une prédisposition familiale à cette pathologie.

Le danger de cette affection pendant la grossesse est qu’elle peut nuire au développement fœtal du fœtus. Le cholestérol se dépose sur les parois des vaisseaux sanguins, ce qui entraîne une diminution de leur lumière. Pour de tels vaisseaux rétrécis, le sang ne peut tout simplement pas pénétrer dans le corps de l'enfant dans son intégralité par le système des artères placentaires. Cette condition peut éventuellement conduire à une hypoxie. La chicorée contient également des substances capables de normaliser les indicateurs du métabolisme des graisses. Sous leur influence diminue la concentration de cholestérol.

Posséder des boissons à base de chicorée et un effet laxatif doux. La dose de boisson consommée affecte de manière significative les selles. C'est pourquoi l'utilisation de la chicorée ne doit pas en oublier le nombre. Dépasser la dose recommandée peut provoquer une diarrhée.

Les boissons à base de chicorée peuvent être bues même pour les femmes qui ont peur de s’améliorer pendant leur grossesse. Ils contiennent toute une gamme de composants qui aident à accélérer l'élimination du liquide en excès du corps. La plante contient également des substances qui contribuent à une légère diminution de l'appétit.

Les boissons à la chicorée contiennent des substances qui peuvent dans certains cas conduire à l’apparition de symptômes indésirables. Afin de ne pas nuire à votre corps, de telles boissons ne devraient pas être utilisées par les femmes enceintes qui ont des contre-indications à leur utilisation.

Vous ne pouvez pas utiliser les boissons de cette plante pour:

• les hémorroïdes;
• ulcère peptique;
• forme érosive de gastrite;
• allergies ou intolérance individuelle à la chicorée;
• les varices, en particulier celles présentant une insuffisance veineuse sévère;
• hypotension incontrôlée.

Notez que la plante contient de nombreux composants pouvant affecter le fonctionnement du système cardiovasculaire. Les femmes enceintes présentant une pathologie du coeur ou des vaisseaux sanguins, en particulier celles qui présentent un changement de pression artérielle, doivent toujours consulter un médecin avant de prendre de telles boissons.

Utilisez des boissons saines à partir de poudre de chicorée pour les femmes enceintes peut être 1-2 fois par jour. Une partie de la boisson peut être préparée même le matin au lieu du café. Pour faciliter la préparation de la boisson, il est préférable d’utiliser de la chicorée soluble. Il peut être acheté à la fois dans le magasin et à la pharmacie.

La dose optimale pour consommer de telles boissons est de 1 à 2 tasses par jour. Il est préférable que le volume d’une portion ne dépasse pas 250 ml. Ce nombre ne peut pratiquement pas affecter la pression artérielle ni aggraver le cours normal de la grossesse.

Cuire une tasse de boisson aromatisée ne prend pas beaucoup de temps. Pour ce faire, versez une cuillère à café de poudre de légume dans un verre d’eau chaude et mélangez bien. Laissez la boisson infuser pendant 1,5 à 2 minutes. Après ce temps, la boisson saine est prête.

Certaines femmes n'aiment pas le goût de la chicorée. Pour le changer, lors de la préparation d'une telle boisson, ils y ajoutent du lait. Pour faire une telle boisson, prenez:

• poudre de chicorée - 1 c.
• eau chaude - 200-250 ml;
• lait - 40-50 ml.

Versez la chicorée dans le gobelet préparé et remplissez-le avec un verre d'eau. Puis remuez et versez le lait. Si vous le souhaitez, vous pouvez modifier le goût en ajoutant du miel supplémentaire. Cette boisson sera un excellent ajout au petit-déjeuner et peut constituer une bonne alternative au café.

Voyez si la vidéo suivante concerne la chicorée enceinte.